Resistendum, Laeli et Scipio, senectuti est, eiusque vitia diligentia compensanda sunt; tamquam contra morbum ...

Ѐ necessario, o Lelio e Scipione, tener testa (lett. : "opporre resistenza") alla vecchiaia, e i suoi svantaggi devono essere compensati dall'attenzione; quanto bisogna lottare contro una malattia, altrettanto bisogna lottare contro la vecchiaia.

Occorre valersi di esercizi moderati, si deve assumere quel tanto di cibo e di bevanda che le forze ne siano ristorate, non oppresse.

E certo non si deve avere cura soltanto del corpo, ma molto di più della mente e dello spirito. Ed anche se i corpi indubbiamente si affaticano per lo sforzo degli esercizi, gli spiriti, invece, esercitandosi, si sollevano.