Un po' di esercizio e di cosmesi, ma senza esagerare - Quae manent 1 pagina 433 numero 9

La prima cura del corpo è l'esercitazione: questa dovrebbe sempre precedere il cibo, sarebbe molto efficace (grande), se abbiamo lavorato bene e assimilato bene, ma viene allentata per coloro che sono spossati e deboli di stomaco.

In realtà una chiara selezione, le armi, i giavellotti, la corsa, il camminare esercitano adeguatamente il fisico: questa in verità non dovrebbe essere sempre agevole, ma ora una salita, ora una discesa muovendo con varietà il fisico.

Si scelga la camminata all'aria aperta o nel portico, al sole o, se sia colpito il capo dai raggi, all'ombra. Invece la stanchezza o il sudore daranno fine all'esercitazione: infatti quella, procedendo oltre la normale fatica, invade e debilita le membra, tale cosa in verità distrugge le forze fisiche (del corpo).

Neppure l'esempio degli atleti ci muova all'emulazione di quelli e né sia costituita o una legge certa o un lavoro smodato.
(By Maria D.)

Versione tratta da Celso